"독감주의보" 환절기에 독감을 이기는 음식.

"독감주의" 환절기에 독감을 이기는 음식.

 

 

 

 

아침저녁으로 기온차이가 심하다보니 옷을 입는데도 그렇고

가벼운 차림으로 출근했다가 저녁 늦게 돌아오다 보면 싸늘해진 기온차에

감기에 걸려 독감을 유발한다는 생각입니다.

 

 

 

모임장소에 나가고 출근해서 사람들이 모여드는 장소에는

심한 기침으로 고통을 호소하는 동료들이 많아 독감에 좋은 음식들을

찾아보았는데 보편적으로 우리가 알고 있는 수준이었습니다.

 

 

 

 

 

 

환절기에 미리 독감을 예방하기 위해서는 수분 량이 넘치는

배를 많이 드시고 녹차를 꾸준히 드시며 양파 브르콜리 표고버섯들이 예방에

좋으며 특히 홍삼이 독감에 좋다는 것입니다.

 

도라지가 좋고 귤이 좋고 생각해 보면 우리 생활 주변에

평소에도 반찬으로 과일로 먹는 음식들이 많아 평소보다 좀 많은 양을 드시는

 것이  독감에 예방이 된다는 생각을 하게 합니다

 

 

 

 

 

면역기능을 높여 주는 것이 특별한 것이 아니라 일상생활에서

그동안 드시던 음식들을 골고루 드시는 것이 효과적이라는 생각이며 독감이라

하여 머뭇거릴 것이 아니라 그럴수록 간단한 운동방법도

 

좋은 효과가 아니겠는가.  더러는 독감을 이기겠다고 찬물에 들어가고

소주를 마시는 사람들이 있다는 것인데  절대 금물인 것은 주변에 그런 사람이

있어 더 심한 독감에 걸려 심한고생을 하더라구요,.